Khoa học về chạy bộ

Quyển sách “Khoa học về chạy bộ” mang đến cái nhìn toàn diện về môn thể thao tưởng chừng đơn giản nhưng chứa đựng nhiều kiến thức chuyên sâu. Tác giả – một bác sĩ vật lý trị liệu kiêm vận động viên marathon – giải thích rõ ràng cơ chế hoạt động của cơ thể khi chạy. Sách giúp người đọc hiểu về cấu tạo cơ, xương, khớp và cách vận động hiệu quả để tránh chấn thương.

Các bài tập minh họa được trình bày sinh động, có hình ảnh chi tiết, dễ áp dụng cho cả người mới bắt đầu và vận động viên chuyên nghiệp. Ngoài kỹ thuật, tác giả còn chia sẻ bí quyết luyện tập, dinh dưỡng và phục hồi sau khi chạy. Nhờ sự kết hợp giữa y học thể thao và thực tiễn luyện tập, cuốn sách giúp người đọc chạy đúng – chạy khỏe – chạy bền.

Đây là tài liệu quý cho những ai yêu thích thể thao, muốn nâng cao sức khỏe và hiểu rõ hơn về cơ thể mình. Quyển sách không chỉ dạy cách chạy, mà còn truyền cảm hứng sống năng động và tích cực mỗi ngày.

Chi tiết: http://thuvien.dthu.edu.vn/pages/opac/wpid-detailbib-id-58025.html

Xin trân trọng giới thiệu và hân hạnh phục vụ quý bạn đọc, tại Trung tâm Học liệu Lê Vũ Hùng Trường ĐH Đồng Tháp.